Fasciopathie plantaris: trainen van de peesplaat

Deze video laat een oefening zien om de peesplaat (fascia plantaris) te trainen. Deze oefening is bewezen effectief gebleken.(1)

Download tevens de bijbehorende folder HWO hielpijn #1: Training peesplaat

Literatuur

  1. Rathleff MS, Mølgaard CM, Fredberg U, Kaalund S, Andersen KB, Jensen TT, Aaskov S, Olesen JL. High-load strength training improves outcome in patients with plantar fasciitis: A randomized controlled trial with 12-month follow-up. Scand J Med Sci Sports. 2015 Jun;25(3):e292-300
Advertenties

Reacties zijn gesloten.

Mogelijk gemaakt door WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: